Йога – это не просто набор асан, йога – это путь, длиною в жизнь..

Йога – это одна из древних индийских практик, которая помогает человеку через движение (асаны) , пранаямы (дыхательные пратики) и медитации прийти к Самадхи ( к состоянию просветления). Йога это не религия. Это философия, которая в первую очередь учит нас самообразованию, способности концентрировать ум и органы чувств, а также направляет нас к состоянию созерцания и медитации.

Я думаю, что многие из Вас или уже были знакомы с практикой Йоги, или как минимум хоть что-то о ней слышали. Я же предлагаю Вам попрактиковать вместе со мной и получить заряд бодрости на весь день!

Особенность Йоги ( в отличии от других практик) в том, что каждая практика заканчивается Шавасаной, которая дает возможность восстановиться после набора непростых поз и переходов. И это самая любимая часть каждого прктикующего!)))